Navigointitaitoja elämän rasteille
Kartta ja kompassi kohti syvempää merkitystä, tasapainoa ja elämäniloa
- Logoterapeuttista, tarkoituskeskeistä ohjausta elämän valinnoissa, muutoksissa ja haasteissa
- Mindfulness-ohjausta tietoisuustaitojen vahvistamiseen
- Stressinhallinnan ohjausta
Mentorointini viitekehykset:
Logoterapia
Avartaa näkökulmia
elämän risteyksissä, valinnoissa ja haasteissa
Viktor E. Franklin (1905-1997) kehittämä logoterapia perustuu tarkoituskeskeiseen elämänfilosofiaan, joka korostaa ihmisen henkistä ulottuvuutta ja potentiaalia, vastuuta ja vapautta elämän valinnoissa.
Mindfulness (MBSR)
Vahvistaa tietoisuustaitoja ja stressinhallintaa
Jon Kabat-Zinnin (s.1944) kehittämä
rentoutus- ja stressinhallintamenetelmä
hyväksyvän tietoisen läsnäolon avulla
(Mindfulness-based stress reduction, MBSR)
Asahi Health®
Vahvistaa ja hoitaa kehon ja mielen yhteyttä vaalien
Suomalaisten ammattilaisten kehittämä Asahi-Health® on monitasoinen, vahvistava, hoitava ja palauttava terveysliikunta, jossa vaalitaan kehon ja mielen viisautta itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan perinteitä yhdistäen.
Seasonal Yoga
korostaa kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia ja yhteyttä luontoon.
Seasonal Yoga on hathajoogaa, jossa korostuu perinteisen kiinalaisen terveystiedon perusajatus luonnon ja vuodenaikojen vaikutuksista energiaamme ja elimistöömme.
Tilaa Avartamon uutiskirje
Ilmoittaudu postituslistalleni ja saat sähköpostiisi tietoa, josta toivon olevan sinulle hyötyä ja iloa. Yhteystietosi pysyvät luottamuksellisina ja voit milloin vain poistua listalta.
Avartamo Facebookissa
Tiedätkö miltä pehmeä, lämmin lampaanvillainen joogamatto tuntuu? Ihanalta! Etenkin nyt kun parveke-, terassi-ja mökkikausi käynnistyy!![]()
![]()
Tällä matolla voit huoletta viihtyä viileilläkin alustoilla, venytellä, joogailla tai meditoida maisemia vaikka laiturilla! 🧘♀️☀️![]()
![]()
⭐️ Korkea laatu 100 % lampaanvillaa, yli 2 cm korkea tiheä villa, eristää kosteutta ja kylmää. Koko 75x200 cm.![]()
![]()
⭐️ Eettisesti ja ekologisesti sertifioitu valmistus Keski-Euroopassa, yli 40 v toiminut valmistaja. ![]()
![]()
⭐️ Kestävä, helppo hoito; imurointi, tamppaus, tuuletus, lumipesu, tarvittaessa 30 c laakapesu.![]()
![]()
💜 VINKKI Ihana lahjaksi! Äitienpäiväkin lähestyy...![]()
![]()
Yli 5 vuoden kokemus on vakuuttanut maton laadusta paitsi minut myös muut. Ei sen ensimmäistä reklamaatiota. ![]()
Kuljetan itse mattoa mukana myös reissuille ja retriiteille kätevässä kantokassissa (myynnissä verkkokaupassa myös). ![]()
![]()
"Tämä on kyllä aivan ihana matto, yksi parhaista sijoituksista itseeni viime vuonna. En muista milloin olisi tullut venyteltyä näin usein. 🐑👍" Liisa![]()
![]()
"Kyllä siinä joku magneetti tuntuu olevan!"![]()
![]()
Niin se on, matto vetää puoleensa - myös muita, lemmikkejä myöten!![]()
![]()
⭐️ TARJOUS:![]()
Kevätkauden alkajaisiksi lampaanvillainen joogamatto NYT ILMAN postimaksua 7,90 euroa (tulee kassalla koodilla alennuksena tilauksesi loppusummasta). Voimassa 25.4. asti.![]()
![]()
KOODI: KAUSITAR21![]()
![]()
Lue lisää ja tilaa: ![]()
holvi.com/shop/avartamo/product/f9429c1cdf1af0d48c5b30a235434a9e/
Joogamatto lampaanvillaa – Avartamo (Holvi)
holvi.com
Joogamatto pehmeää 100 % laadukasta lampaanvillaa (eco-tex standard 100). Valmistajana keskieurooppalainen, eettisesti ja ekologisesti sertifioitu, 40 vuotta toiminut yritys. Erittäin tiheä ja kor...
"Helppolukuinen ja maanläheinen opas, joka ei anna valmiita vastauksia vaan laittaa konkreettisesti pohtimaan motiiveja ja syitä omassa toiminnassa." Marjut ![]()
![]()
Maksuttoman Stressinhallinnan ABC - sinuiksi stressin kanssa -oppaan avulla:![]()
![]()
☀️ Löydät oman stressisi juurille tunnistamaan niitä tekijöitä, tapoja, ajatuksia ja uskomuksia, joihin voit itse vaikuttaa.![]()
![]()
☀️ Saat oivalluksia ja avaimia oman stressin hallintaan suoraan käyttöön arkeesi.![]()
![]()
☀️ Lisäät itsetuntemustasi, merkitystä ja mielekkyyttä, rentoutta ja tasapainoa elämääsi.![]()
![]()
🧡 Tilaa maksutta oma oppaasi: ![]()
avartamo.mykajabi.com/maksuton-stressinhallinnan-abc-sinuiksi-stressin-kanssa-opas-1![]()
![]()
🔔 Saat ilmaisen oppaan saman tien ladattavaksi ja sähköpostiisi.![]()
HUOMAA tarkistaa myös roskaposti ja muut kansiot ja ota tarvittaessa yhteyttä! 🙋🏼♀️![]()
![]()
"Tilasin mielenkiinnosta Stressinhallinnan ABC oppaan. Todella miellyttävä yllätys. Paljon asiaa stressimekanismeista ja niiden vaikutuksesta ihmiseen. Aina ei tule ajatelleeksi, miten voi tehdä hallaa itselleen tahtomattaankin. Oppaassa on myös ohjeita siihen, miten oman stressinsä voi tunnistaa ja mitä sitten voi tehdä. Ja miten jatkossa voi oravanpyörän hetkeksi pysäyttää. Suosittelen lämpimästi!" Anita Ahonen![]()
![]()
🧘♀️Navigointitaitoja elämän rasteille - irti suorittamisesta kohti rennompaa arkea. 🧡🧘♂️
