Navigointitaitoja elämän rasteille
Kaipaatko tukea elämän haasteisiin, muutoksiin tai valintoihin?
Avaimia arkeen ja stressinhallintaan?
Löydä kartta ja kompassi kohti syvempää merkitystä, tasapainoa ja elämäniloa!
Tarjoan palveluita pk-seudulla ja online
Palvelut livenä ja online:
Yksityisohjausta ja mentorointia
Avoimia ryhmiä
Workshoppeja
Verkkokursseja
Myös yrityksille ja yhteisöille
Lähteet & metodit:
Läsnäolotaidot (mindfulness)
MBSR-rentoutus- ja stressinhallintamenetelmä
Arvo- ja tarkoituskeskeinen logofilosofia
Asahi terveysliikunta
Seasonal yoga
Viitekehys & arvot:
Kokonaisvaltainen ihmiskäsitys
Kehon ja mielen yhteys
Tietoisuustaidot
Läsnäoleva kohtaaminen
Luottamus
"Ärsykkeen ja reaktion välissä on tyhjä tila. Tuossa tilassa meillä on voima valita reaktiomme.
Reaktiossamme on kasvumme ja vapautemme."
Viktor Frankl
Haluatko ottaa hetken hengähdystauon?
Kokeile 15 min läsnäoloharjoitusta, jolla voit rauhoittaa kehon ja mielen hyrrän, tässä ja nyt.
Tilaa maksutta ja ota käyttöön omaan arkeesi!
Tule mukaan
Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, läsnäolotaitoja (mindfulness) ja kokonaisvaltaista stressinhallintaa.
Sinulle sopien; joko yksityisesti, ryhmässä tai kurssilla.
Mihin sinun sisäinen kompassisi osoittaa?
Kartta ja kompassi - mentorointi
Kaipaatko elämääsi muutosta, selkeyttä suuntaasi?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa tai valintojen äärellä?
Kärsitkö stressistä, suorittamisen, riittämättömyyden tai tarkoituksettomuuden tunteista?
Toivotko lisää merkitystä, tyytyväisyyttä ja iloa elämääsi?
Älä jää yksin. Se on ollut tärkein oppi omalla matkallani.
Ota ensimmäinen askel klikkaamalla tästä alta:
"Pystyvyyden tunne - luottamus kykyysi kehittyä vaikuttaa kykyysi kehittyä."
Jon Kabat-Zinn
Löydä läsnäolon voima ja rauha -harjoitesarja
Kaipaatko mielenrauhaa?
Opi rauhoittamaan kehon ja mielen hyrräsi, laskeutumaan tyyneyteen ja kokemaan luottamusta tässä ja nyt.
Näillä mindfulness-harjoitteillla vahvistat kehon ja mielen yhteyttä, läsnäolotaitojasi, itsetuntemustasi ja itsesi hyväksyntää.
Syvennät yhteyttä itseesi ja lisäät luottamusta ja tasapainoa elämääsi.
Minihuoltohetkiä keholle ja mielelle -verkkokurssi
Jääkö sinultakin helposti tauot pitämättä?
Yksinkertaiset, lyhyet minihuoltohetket stressinhallintaan. Katkaise tekemisen kehä ja palauta keho ja mieli läsnäolon tilaan. Resetoidu, virkisty ja rentoudu milloin ja missä vain. Vaikuttavat liike- ja läsnäoloharjoitteet käyttöösi ilman aikarajaa!
Tutustutaan!
Moi, olen Marjaliisa ja missioni on tukea asiakkaitani
elämän haasteissa ja risteyksissä.
Autan sinua löytämään avaimet ja askeleet omien arvojesi toteuttamiseen, merkitykseen, iloon ja tasapainoon elämässäsi.
Toimin pk-seudulla Helsingissä ja Espoossa sekä verkossa online.
Ota yhteyttä
Tavoitat minut:
marjaliisa@avartamo.fi
tai 050-3210903 (jätä soittopyyntö)
Yhteydenottosi käsitellään luottamuksella.
Kiitos etukäteen, vastaan sinulle mahdollisimman pian!
***
Haluatko tiedon
tulevista tilaisuuksista sähköpostiisi?
En lähetä spämmiä vaan lempeää sparrausta elämän haasteisiin, josta toivon olevan sinulle iloa ja hyötyä.
Yhteystietosi ovat turvassa ja voit halutessasi poistua listalta koska vain:
© 2025 Avartamo