Navigointitaitoja elämän rasteille

Kaipaatko tukea elämän haasteisiin, muutoksiin tai valintoihin?

Avaimia arkeen ja stressinhallintaan? 

Löydä kartta ja kompassi kohti syvempää merkitystä, tasapainoa ja elämäniloa!

Tarjoan palveluita pk-seudulla ja online 

Palvelut livenä ja online:


Yksityisohjausta ja mentorointia
Avoimia ryhmiä
Workshoppeja Verkkokursseja
Myös yrityksille ja yhteisöille

Lähteet & metodit:


Läsnäolotaidot (mindfulness)
MBSR-rentoutus- ja stressinhallintamenetelmä
Arvo- ja tarkoituskeskeinen logofilosofia
Asahi terveysliikunta
Seasonal yoga

 
Viitekehys & arvot:
 

Kokonaisvaltainen ihmiskäsitys
Kehon ja mielen yhteys

Tietoisuustaidot 
Läsnäoleva kohtaaminen
Luottamus
Tasavertaisuus

"Ärsykkeen ja reaktion välissä on tyhjä tila. Tuossa tilassa meillä on voima valita reaktiomme.
Reaktiossamme on kasvumme ja vapautemme."
Viktor Frankl

Haluatko sinuiksi stressin kanssa? 

Navigointitaitoja oman stressin hallintaan ja hoitoon.

Oppaasta oivalluksia ja avaimia suoraan arkeen!

Tilaa maksuton Stressinhallinnan ABC -opas

Tule mukaan   

Vahvista elämäntaitojasi!

Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.


Logoterapiaa, läsnäolotaitoja (mindfulness) ja kokonaisvaltaista stressinhallintaa. 

Sinulle sopien; joko yksityisesti, ryhmässä tai kurssilla.

Mihin sinun sisäinen kompassisi osoittaa?


Kartta ja kompassi - mentorointi   

Kaipaatko elämääsi muutosta, selkeyttä suuntaasi?     


Oletko vaativassa elämäntilanteessa tai valintojen äärellä?
Kärsitkö stressistä, suorittamisen, riittämättömyyden tai tarkoituksettomuuden tunteista? 
Toivotko lisää merkitystä, tyytyväisyyttä ja iloa elämääsi?

Älä jää yksin. Se on ollut tärkein oppi omalla matkallani.
Ota ensimmäinen askel klikkaamalla tästä alta:

Lue lisää ja varaa maksuton kartoituspuhelu
"Pystyvyyden  tunne - luottamus kykyysi kehittyä vaikuttaa kykyysi kehittyä."

Jon Kabat-Zinn 

Löydä läsnäolon voima ja rauha -harjoitesarja

Kaipaatko mielenrauhaa?
Opi rauhoittamaan kehon ja mielen hyrräsi, laskeutumaan tyyneyteen ja kokemaan luottamusta tässä ja nyt.

Näillä mindfulness-harjoitteillla vahvistat kehon ja mielen yhteyttä, läsnäolotaitojasi, itsetuntemustasi ja itsesi hyväksyntää.
Syvennät yhteyttä itseesi ja lisäät luottamusta ja tasapainoa elämääsi.  

Tutustu tästä lisää ja tilaa

Minihuoltohetkiä keholle ja mielelle -verkkokurssi   


Jääkö sinultakin helposti tauot pitämättä? 

Yksinkertaiset, lyhyet minihuoltohetket stressinhallintaan. Katkaise tekemisen kehä ja palauta keho ja mieli läsnäolon tilaan. Resetoidu, virkisty ja rentoudu milloin ja missä vain. Vaikuttavat liike- ja läsnäoloharjoitteet käyttöösi ilman aikarajaa!

Lue lisää ja liity tästä mukaan

Tapahtumat 

 

Tulevat tilaisuudet, workshopit ja viikonloppukurssit saat suoraan tietoosi liittymällä postituslistalle sivun alaosasta yhteydenotto- lomakkeella. (Voit milloin vain poistua postituslistalta yhdellä klikkauksella.)

Tutustutaan!

Moi, olen Marjaliisa ja missioni on tukea asiakkaitani
elämän haasteissa ja risteyksissä.
Autan sinua löytämään avaimet ja askeleet omien arvojesi toteuttamiseen, merkitykseen, iloon ja tasapainoon elämässäsi.

Toimin pk-seudulla Helsingissä ja Espoossa sekä verkossa online. 

Lisätietoja minusta löydät tästä

Ota yhteyttä


Tavoitat minut:
[email protected]
tai 050-3210903 (jätä soittopyyntö.)

Yhteydenottosi käsitellään luottamuksella.

Kiitos etukäteen, vastaan sinulle mahdollisimman pian!
***
Lähettämällä viestisi lomakkeella liityt samalla postituslistalle. Yhteystietosi ovat turvassa ja voit poistua listalta halutessasi: