Kehomme ja mielemme kaipaa nykymenossa huoltohetkiä!
Tarvitsemme palautumista jatkuvasta valppaustilasta.
Siksi stressinhallinta on yksi tärkeimpiä elämäntaitoja tämän päivän 24/7 kulttuurissa meille kaikille.
Tarvitsemme pysähdyspaikkoja, joissa keho ja mieli voi irrottautua suorittamisesta, resetoitua, latautua ja virkistyä.
Huoltohetkessä yhdistyy Asahin, mindfulnessin ja joogan periaatteet:
Huoltohetki ei ole suorittamista vaan sallimista!
Harjoitteet soveltuvat kaikille,
tarvitset vain avoimen mielen!
Anna itsellesi palauttava ja hoitava aikalisä:
"Kipeä polveni on selvästi kuntoutunut lempeän asahin avulla."
Kevät 2025 keskiviikkoisin
JAKSO I: ke 22.1.-12.2.2025, keskiviikkoisin klo 17-18.15 - llmoittautuminen käynnissä!
JAKSO II:
JAKSO III:
Paikka: OloOk,
Pohjoinen Rautatiekatu 11 A, as 19, 00100 HKI
Hinta: 105 € / 4 viikon jakso
(Pienryhmä max 10 hlöä)
Ilmoittautuminen: varaa paikkasi sähköpostilla marjaliisa@avartamo.fi
Huom. Jos maksutapasi on liikuntaetu (ePassi, Edenred, Smartum): ilmoittaudu viestillä marjaliisa@avartamo.fi ja vasta saatuasi vahvistuksen ilmoittautumisesta suorita maksu liikuntaetusi mobiili-/ verkkopalvelussa käyttöpaikalle nimeltä Avartamo.
Peruutusehdot:
alle 14 vrk 50 % kurssimaksusta palautetaan.
alle 7 vrk kurssimaksua ei palauteta.
Force majeure tilanteet sovitaan tapauskohtaisesti.
Osallistumisen voi vaihtaa toiseen palveluun tai siirtää toiselle henkilölle.
Jos liveryhmän toteutus estyy/keskeytyy syystä tai toisesta, online ryhmä korvaa sen.
Jos jakso peruuntuu ohjaajan toimesta, maksu palautetaan tai sen voi halutessaan vaihtaa toiseen palveluun.
Tervetuloa mukaan rentoon pienryhmään,
huoltamaan kehoa ja mieltä rauhassa ja suorittamatta,
juuri sellaisena kuin olet!
"Olen pitänyt tästä tosi paljon, asahi ei ollut entuudestaan tuttua ja olen tykännyt siitä, kuinka yksinkertaisilla liikkeillä saa tehokasta toimintaa ja erityisesti just keskittyminen, niihin lihasryhmiin!
"Olet ihana pirteä ja rento ohjaaja, tulee itselle rento olo tehdä kun ohjaus on rentoa!"
Hei!
Huoltohetken taustalla on oma kokemukseni asahin, joogan ja mindfulnessin yhteisvaikutuksista. Missioni on välittää sanomaa itsensä hoitamisen tärkeydestä, läsnäolotaitojen ja kehon ja mielen yhteyden merkityksestä.
Olen ohjannut läsnäolotaitoja ja stressinhallintaa vuodesta 2011 yksityisohjauksena, ryhmissä ja kursseilla, myös yrityksille ja organisaatioille. Kokemusta myös erityisryhmien ohjaamisesta.
Vastaan mielelläni kysymyksiisi! Lähetä viestisi: marjaliisa@avartamo.fi
Marjaliisa
Logoterapeutti LTI®, mindfulness MBSR-ohjaaja CFM®,
Asahi Health® - ja Seasonal Yoga-ohjaaja