Palvelut yrityksille

Stressinhallintaa ja hyvinvointia

henkilökunnallenne tai asiakkaillenne?

  • Logoterapeuttista ohjausta elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin

  • Mindfulness-ohjausta stressinhallintaan ja läsnäolotaitojen vahvistamiseen

  • Asahi Health -terveysliikunnan ja joogan ohjausta

Esimerkkejä tilaisuuksiinne, myös ONLINE

Ryhmille / yhteisöille, tarvittaessa myös tilajärjestelyt. Toteutusmahdollisuus myös verkossa online.

TILAISUUDET/WORKSHOPIT / WEBINAARIT:

  • Huoltohetki keholle ja mielelle 1-2 tuntia. Viitehyksenä rento kombo liike- ja läsnäoloharjoitteita (asahi/jooga/ mindfulness)

Huom. myös ONLINE verkkototeutuksena ja  mahdollisuus tallenteiden käyttöoikeuteen sopimuksen mukaan.

  • Mindfulness stressinhallinnan tukena

workshop tai webinaari n. 2 tuntia sopimuksen mukaan. Käytännönläheinen ja oivalluttava tilaisuus: mindfulnessin merkitys stressinhallinnassa, arjessa, työssä, muutoksissa, sis. kaikille sovellettavia harjoitteita.

  • Logofilosofian ajatonta viisautta nykyelämään

luento/workshop 1-2 tuntia (logoterapian ajaton viisaus ja sen anti nykyarjessa ja työssä, elämän muutos-, haaste- ja valintatilanteissa, painotus toivotussa teemassa).

KURSSIT:

  • Stressinhallinnan  ABC -sinuiksi stressin kanssa -kurssi

Toteutus sopimuksen mukaan 2  x 6 tuntia tai 4 x  3 tuntia

  • Hoida ja hallitse stressiä -kurssi

8 x 2,5 tuntia: Rentoutus ja stressinhallinta hyväksyvän tietoisen läsnäolon avulla (Jon Kabat-Zinnin MBSR -menetelmä, mindfulness-based stress reduction).

HINTA: Tilaisuuden/kurssin kestosta ja osallistujamäärästä riippuen sekä toteutus-, tila- ym.järjestelyt ja palvelut (esim. tallenteiden jatkokäyttö) huomioiden sopimuksen mukaan.

Verkkokurssi-toteutuksia ja tallenteita myös tilauksesta!

Palauttavaa ja virkistävää läsnäoloa, voimauttavia oivalluksia ja rentoutta

Ohjaukseni painotus on käytännön harjoitteissa ja omakohtaisessa kokemuksessa ja havainnoinnissa, joka herättelee osallistujia pohdintoihin ja oivalluksiin.

Viitekehyksinä tietoisuustaidot (mindfulness), arvo-ja tarkoituskeskeinen logoterapia, Asahi-terveysliikunta ja jooga.

Kokemusta myös erityisryhmien ohjaamisesta.

Ota yhteyttä kun etsit kokenutta kumppania laadukkaan ja käytännönläheisen tilaisuuden tai koulutuksen järjestämiseen työhyvinvointia tukevasta  stressinhallinnasta osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Lisätietoja taustastani, klikkaa alta:

Kokemus ja koulutus alalla

Stressinhallinta on yhä tärkeämpi elämäntaito tänä päivänä meille jokaiselle, niin työssä kuin yksityiselämässä.

Nykyisessä informaation ja ärsykkeiden jatkuvassa virrassa tarvitsemme kykyä pysähtyä, palautua ja rentoutua.

Se on taito, josta meidän on itse pidettävä huolta, kukaan muu ei voi tehdä sitä puolestamme.

Läsnäolon harjoittaminen alkaa huomion tuomisesta tähän hetkeen.

Antamalla aistien yksinkertaisesti avautua tähän hengitykseen, näihin tuntemuksiin, tähän ympäristöön, tässä ja nyt.

Läsnäolon tilaan voi laskeutua missä ja milloin vain.  Avautuminen ja asettuminen tähän hetkeen viestii kehollesi ja mielellesi, että juuri nyt, tässä hetkessä ei ole mitään hätää, tässä voi vain olla.

Vähitellen voit ehkä kokea, miten kehon ja mielen

hyrrä alkaa hidastua, kireydet hellittää,

syke tasaantua ja hengitys syventyä...  suorittamatta, sallien.

Läsnäolon taito on meillä kaikilla jo syntyessämme,  mutta se saattaa ajan myötä esim. kiireiden ja suorittamisen sokkeloissa heikentyä ja kaivata siksi elvytystä.

Marjaliisa Majavesi

Olen logoterapeutti LTI® ja mindfulness-ohjaaja CFM® ja tarjonnut vuodesta 2011 lähtien stressinhallinnan ja läsnäolotaitojen valmennusta sekä logoterapiaa  yksityisasiakkaille, ryhmille ja erilaisille organisaatioille. Olen kouluttautunut lisäksi suomalaisten ammattilaisten kehittämän Asahi-Health -liikuntamenetelmän ohjaajaksi ja jooga-ohjaajaksi, omaan kokemusta myös erityisryhmien ohjaamisesta.

Ota yhteyttä/ kysy lisää/ pyydä tarjous: marjaliisa@avartamo.fi, 050-3210903