Maksuton Stressinhallinnan opas

Marjaliisa Majavesi

Avartamo Blogi

 

Lempeä muistutus hellittämisen tärkeydestä

Keskikesä lähestyy niin vauhdilla, että hitaampia taas heikottaa!  

Vaikka tilanne on lupaavasti hellittänytkin ja kesä tuo kaivattua vapautta, vehreyttä ja valoa haastaa koronakevät 2 meitä kaikkia edelleen ja eri tavoilla.
Omat ympyrät on voineet...

Lue lisää...
Herkkiä ja haikeita hetkiä kevään keskellä?

Kevät tunnetusti nostaa herkästi tunteita pintaan.

Jos tunnelmat ovat keikkuneet sinullakin nollasta sataan säävaihteluiden ja juhlapyhien keskellä, ei mikään ihme, etkä ole yksin!

Tämän erikoisen ajan huolet ja haasteet koskettavat meitä...

Lue lisää...
Hengenahdistusta vai "hengen" ahdistusta?

Kummasta on kyse? Hengenahdistuksesta vai "hengen" ahdistuksesta?Kokonaisvaltainen ihmiskäsitys ottaa huomioon molemmat!
Se huomioi ihmisen moniulotteisuuden: fyysisen, psyykkis-sosiaalisen ja henkisen ulottuvuutemme, jotka ovat meissä läsnä koko ajan ja kaikessa.
Onneksi...
Lue lisää...
Stressinhallinta ja sen taito

Vilkkuuko sinunkin stressivalosi vähän väliä punaisella? 
Tehokkuutta ihannoiva aikamme ja 24/7 kulttuuri pitää huolen siitä, että impulssien virta on katkeamaton ympäri vuorokauden.
Jatkuva, yleinen kiire on tätä...

Lue lisää...
Elämän keskeneräisyys - ja sen hyväksyminen

Tässä yhtenä päivänä tuntui, että ihan kaikki junnaa paikallaan, eikä oikein mikään elämässäni etene.
Siltä siis TUNTUI. Oli niin hankala olo, ettei auttanut kuin ottaa ja lähteä kävelylle, mikä onkin...

Lue lisää...