Maksuton Stressinhallinnan opas

Marjaliisa Majavesi

Avartamo Blogi

 

Lempeä muistutus hellittämisen tärkeydestä

Keskikesä lähestyy niin vauhdilla, että hitaampia taas heikottaa!  

Vaikka tilanne on lupaavasti hellittänytkin ja kesä tuo kaivattua vapautta, vehreyttä ja valoa haastaa koronakevät 2 meitä kaikkia edelleen ja eri tavoilla.
Omat ympyrät on voineet...

Lue lisää...
Miten välttää ylikuormitusta ja lisätä läsnäoloa arkeen?


Miten huolehtia jaksamisesta arjen pyörteissä, kun kalenteri tuntuu täyttyvän pikkuhiljaa kuin itsekseen. Miten varmistaa selustansa, ettei arjesta pääse tulemaan suoritusten sarjaa? 
Miten pitää huolta omista rajoista ja jaksamisestaan?


Olemmeko...

Lue lisää...
Stressinhallinta - tämän päivän tärkein elämäntaito? Osa 1
Osa 1/2
Uhkaako sinua uupumus? Kärsitkö stressioireista?

On taas se aika vuodesta, jolloin useimpien tahti kiihtyy niin töissä kuin kotonakin täyteen vauhtiin. Päivät voi täyttyä tappiin asti tehtävistä ja rutiineista samaan aikaan kun...

Lue lisää...