Marjaliisa Majavesi
Avartamo Blogi
Stressinhallinta ja sen taito
Lue lisÀÀ...
Vilkkuuko sinunkin stressivalosi vähän väliä punaisella?
Tehokkuutta ihannoiva aikamme ja 24/7 kulttuuri pitää huolen siitä, että impulssien virta on katkeamaton ympäri vuorokauden.
Jatkuva, yleinen kiire on tätä...
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/blogs/2147484861/images/3k7OwQeMQ3qUXmoojdiJ_file.jpg)
Mindfulness eli lÀsnÀolotaidot stressinhallinnan tukena
Lue lisÀÀ...
(Lue tai kuuntele 8 min äänitteenä yllä.)
Jon Kabat- Zinn alkoi kehittää mindfulnessiin l. läsnäolotaitoihin perustuvaa MBSR Rentoutus- ja stressinhallintamenetelmäänsä (mindfulness-based stress reduction) jo 1970-luvun lopulla.
...