Maksuton Stressinhallinnan opas

Marjaliisa Majavesi

Avartamo Blogi

 

Stressinhallinta ja sen taito

Vilkkuuko sinunkin stressivalosi vähän väliä punaisella? 
Tehokkuutta ihannoiva aikamme ja 24/7 kulttuuri pitää huolen siitä, että impulssien virta on katkeamaton ympäri vuorokauden.
Jatkuva, yleinen kiire on tätä...

Lue lisää...
Mindfulness eli läsnäolotaidot stressinhallinnan tukena

Jon Kabat-Zinn, ennaltaehkäisevän lääketieteen professori, Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan perustaja, alkoi jo 1970-luvun lopulla kehittää hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon perustuvaa MBSR Rentoutus-...

Lue lisää...