Pidä palauttava huoltohetki, tilaa maksutta rentouttava 15 min harjoitushetki tästä!
Kartta ja Kompassi -mentorointi Asahi-mindfulness -ryhmä Hki syksy 2023 Löydä läsnäolon voima ja rauha -harjoitteet Minihuoltohetkiä verkkokurssi Rentoudu ja palaudu kotona Marjaliisa Blogi Verkkokauppa Yhteystiedot

Marjaliisa Majavesi

Avartamo Blogi

 

Avartamo
Tasapainon taika
12:24
 
Tasapainon taika

Lue tai kuuntele (12 min äänite yllä)

Ihailin tässä yhtenä kauniina iltana rantakävelyllä hienosti pinottua kivitornia, joka näytti pysyvän kuin ihmeen kaupalla pystyssä järkähtämättä. Jäin pohtimaan tasapainon...

Lue lisää...

Kategoriat

Kaikki kategoriat arjen rutiinit arki arvojen toteuttaminen arvoristiriita arvot asahi-health asennearvot avaimia arkeen burnout elämysarvot elämänarvot elämänmuutos elämäntaidot elämänviisaus elämänvirta haikeus harjoittamisen haasteet hellittäminen hengenahdistus hengityksen virta herkkyys huoltohetki hyväksyminen ihmiskäsitys itsehoito itsemyötätunto itsetuntemus jon kabat-zinn karttajakompassi kehomieliyhteys keskeneräisyys keskittyminen kiitollisuus kokonaisvaltainen ihmiskäsitys korona koronakaamos koronakevät 2 koronapandemia kriisi logofilosofia logoterapia luottamus elämään luovat arvot läsnäolotaidot mbsr mielenrauha mindfulness muodolliset ja epämuodolliset harjoitteet muutostarve muutosvalmius muutosvastarinta myötätunto itseä kohtaan onni palautuminen perusonni poikkeustila rajat rentoutuminen resilienssi rick hanson stressinhallinta stressinhoito suorittaminen tasapaino tietoiset valinnat tietoisuustaidot toipuminen traumasensitive työssä jaksaminen työssäjaksaminen uupumus vaikeat tunteet viktor frankl ylikuormitus