Olemmeko...
Marjaliisa Majavesi
Avartamo Blogi
Miten välttää ylikuormitusta ja lisätä läsnäoloa arkeen?
Lue lisää...
Miten huolehtia jaksamisesta arjen pyörteissä, kun kalenteri tuntuu täyttyvän pikkuhiljaa kuin itsekseen. Miten varmistaa selustansa, ettei arjesta pääse tulemaan suoritusten sarjaa?
Miten pitää huolta omista rajoista ja jaksamisestaan?
Mindfulness eli läsnäolotaidot stressinhallinnan tukena
Lue lisää...
(Lue tai kuuntele 8 min äänitteenä yllä.)
Jon Kabat- Zinn alkoi kehittää mindfulnessiin l. läsnäolotaitoihin perustuvaa MBSR Rentoutus- ja stressinhallintamenetelmäänsä (mindfulness-based stress reduction) jo 1970-luvun lopulla.
...
