Olemmeko...
Marjaliisa Majavesi
Avartamo Blogi
Miten välttää ylikuormitusta ja lisätä läsnäoloa arkeen?
Lue lisää...
Miten huolehtia jaksamisesta arjen pyörteissä, kun kalenteri tuntuu täyttyvän pikkuhiljaa kuin itsekseen. Miten varmistaa selustansa, ettei arjesta pääse tulemaan suoritusten sarjaa?
Miten pitää huolta omista rajoista ja jaksamisestaan?
Mindfulness eli läsnäolotaidot stressinhallinnan tukena
Lue lisää...
Jon Kabat-Zinn, ennaltaehkäisevän lääketieteen professori, Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan perustaja, alkoi jo 1970-luvun lopulla kehittää hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon perustuvaa MBSR Rentoutus-...
