Maksuton Stressinhallinnan opas

Marjaliisa Majavesi

Avartamo Blogi

 

7c4z88xhtwb0o9qqhcv9 tasapaino avartamo
Avartamo
Tasapainon taika
12:24
 
Tasapainon taika

Lue tai kuuntele (12 min äänite yllä)

Ihailin tässä yhtenä kauniina iltana rantakävelyllä hienosti pinottua kivitornia, joka näytti pysyvän kuin ihmeen kaupalla pystyssä järkähtämättä. Jäin pohtimaan tasapainon...

Lue lisää...
Stressinhallinta ja sen taito

Vilkkuuko sinunkin stressivalosi vähän väliä punaisella? 
Tehokkuutta ihannoiva aikamme ja 24/7 kulttuuri pitää huolen siitä, että impulssien virta on katkeamaton ympäri vuorokauden.
Jatkuva, yleinen kiire on tätä...

Lue lisää...
Mindfulness eli läsnäolotaidot stressinhallinnan tukena

Jon Kabat-Zinn, ennaltaehkäisevän lääketieteen professori, Massachusettsin yliopistollisen sairaalan stressinhallintaklinikan perustaja, alkoi jo 1970-luvun lopulla kehittää hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon perustuvaa MBSR Rentoutus-...

Lue lisää...