Maksuton Stressinhallinnan opas

Marjaliisa Majavesi

Avartamo Blogi

 

Tzgxc1m3qa6giynxjrjc file
Avartamo
Mielen rauhoittamisen taito
6:31
 
Mielen rauhoittamisen taito

(Lue tai kuuntele 6 min. äänite yllä)

Joskus oman ja toisten mielen rauhoittaminen on parasta mitä voimme haastavissa tilanteissa tehdä.

Se ei välttämättä ole helppoa. Maailman koronatilanteen, uutisten ja ajantasaisen tilanteen seuranta on todella...

Lue lisää...
Miten välttää ylikuormitusta ja lisätä läsnäoloa arkeen?


Miten huolehtia jaksamisesta arjen pyörteissä, kun kalenteri tuntuu täyttyvän pikkuhiljaa kuin itsekseen. Miten varmistaa selustansa, ettei arjesta pääse tulemaan suoritusten sarjaa? 
Miten pitää huolta omista rajoista ja jaksamisestaan?


Olemmeko...

Lue lisää...
Muutosvalmius elämäntaitona
Miksi niin usein olemme valmiita muutokseen vasta kriisin kautta?

Muutos ja sen tarve kolkuttelee usein pitkäänkin ovellamme, mutta olemme usein kovin, kovin vastahakoisia avaamaan sille ovea. 
Muutosvalmius saattaa odotella rauhassa kunnon kriisiä.

Tiedät ehkä...

Lue lisää...