Avartamo
  • Stressinhallinnan ABC -opas
  • Palvelut
    • Kartta ja Kompassi-mentorointi
    • Stressinhallinnan ABC-workshop
    • Rentoutta ja stressinhallintaa arkeen! Viikonloppukurssi
    • ASAHI pienryhmä
    • Rentoutusryhmä
    • Palvelut yrityksille
  • Marjaliisa
    • Marjaliisa
    • Asiakaskokemuksia
  • Blogi
  • Ajankohtaista
  • Yhteys
  • English
  • Kauppa
  • Stressinhallinnan ABC -opas
  • Palvelut
    • Kartta ja Kompassi-mentorointi
    • Stressinhallinnan ABC-workshop
    • Rentoutta ja stressinhallintaa arkeen! Viikonloppukurssi
    • ASAHI pienryhmä
    • Rentoutusryhmä
    • Palvelut yrityksille
  • Marjaliisa
    • Marjaliisa
    • Asiakaskokemuksia
  • Blogi
  • Ajankohtaista
  • Yhteys
  • English
  • Kauppa
laituri avartamo blogi
marraskuu 13, 2020  |  In Elämäntaidot, Itsehoito, läsnäolotaidot, logofilosofia, tietoisuustaidot

Alkaako marraskuu sinustakin tuntua maratonilta? Miten lisätä valoa ja virtaa kaamokseen?

Koronakaamoksessa saattaa käpertyä omiin oloihin ihan liikaakin, kun monet menot ovat kokonaan jäähyllä. Tässä päivien viiletessä ja iltojen pimetessä huomaan itse ainakin tarvitsevani extrapanosta tasapainon ja valoisan mielen vaalimiseen tällä maratonilla. Ehkä sinäkin?

>>
Avartamo mielenrauha
maaliskuu 15, 2020  |  In Elämäntaidot, Itsehoito, läsnäolotaidot, tietoisuustaidot

Mielen rauhoittamisen taito

Joskus oman ja toisten mielen rauhoittaminen on parasta mitä voimme haastavissa tilanteissa tehdä.
Mieltänsä voi rauhoittaa missä ja milloin vain ankkuroitumalla oman hengityksen avulla läsnäolon tilaan missä ja milloin vain, se ei vaadi erityistä aikaa ja valmistelua.

>>
Marraskuu_läsnäolo
marraskuu 24, 2019  |  In Itsehoito, läsnäolotaidot, tietoisuustaidot

Avaimia läsnäolon harjoittamiseen ja sen haasteisiin Osa 2

Tämän kirjoituksen ensimmäinen osa käsitteli läsnäolon harjoittamisen motivaatiota ja harjoitteiden soveltamista omaan arkeen. 
Matkan varrella nousee aika ajoin esiin myös haasteita, vaikeita tuntemuksia ja tunteita, jotka voivat aiheuttaa voimakastakin ahdistusta. Miten suhtautua niihin ja kohdata ne?

>>
Avartamo blogi syyskuu 2019
syyskuu 1, 2019  |  In Elämäntaidot, Stressinhoito, tietoisuustaidot

Miten välttää ylikuormitusta ja lisätä läsnäoloa arkeen?

Huomaatko sinä, kuinka helposti automaattiohjaus luiskahtaa päälle arjen rutiineissa? Kun yrittää avata roskiskatoksen ovea jo metrien päästä napsauttamalla valmiina kädessä olevaa autonavainta?  Niin minulle kävi tässä yksi päivä.  Tai kun ojentaa käden kännykkää kohti ja huomaa hetken päästä selailevansa viestejä, vaikkei ollut edes aikonut tehdä niin?

>>
Linlo
elokuu 1, 2019  |  In Elämäntaidot, Hyvinvointi, logofilosofia, tietoisuustaidot

Muutosvalmius elämäntaitona

Muutosvalmius edellyttää ennen kaikkea tietoisuustaitoja ja itsetuntemusta. Ne tarkoittavat kykyä ja rohkeutta tiedostaa ja tunnistaa tarve muutokseen ja tehdä tilanteessa tarkoituksenmukaisia, omia arvoja kunnioittavia valintoja. Viktor Franklin (1905-1997) kehittämän logofilosofian mukaan juuri arvojemme toteuttaminen eli todeksi eläminen on mielekkään ja onnellisen elämän perusta.

>>
Kesäkukka ISO
kesäkuu 30, 2019  |  In Elämäntaidot, logofilosofia, Stressinhoito, tietoisuustaidot

Arvokas arki – elätkö arvojesi näköistä elämää?

Jos sinulta kysyttäisiin mitkä ovat tärkeimpiä asioita elämässäsi, mitä mieleesi nousee ensimmäiseksi?  Tärkeimpien elämänarvojen lista saattaa nousta sekunnissa selkäytimestä, mutta entä arjessa, elätkö arvojesi näköistä elämää?   Viktor Franklin kehittämän logofilosofian mukaan elämän mielekkyys syntyy itselle tärkeiden arvojen todeksi elämisestä.   Elämme arvojamme todeksi kun teemme ja toteutamme niitä asioita, jotka koemme tärkeiksi ja arvokkaiksi. […]

>>
Newer
123
Older

HAE

YHTEYSTIEDOT

Tarjoan kursseja ja tilaisuuksia pääkaupunkiseudulla, tilauksesta muuallakin. Yksityistapaamisia myös puhelimitse/skypellä.

Tavoitat minut viestien marjaliisa(at)avartamo.fi
tai soittaen 050-3210903!

OTA YHTEYTTÄ

Rekisteriseloste >>

AVARTAMO-KAUPPA

KORKEALAATUISIA TUOTTEITA KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIIN, RENTOUTUKSEEN JA STRESSINHOITOON

SIIRRY KAUPPAAN

SEURAA AVARTAMOA

Facebook LinkedIn

avartamo

Tässä lumipyryssä paras ulkoiluaktiviteetti on Tässä lumipyryssä paras ulkoiluaktiviteetti on lampaanvillaisen joogamaton lumipesu!❄💙🐑❄ 
 
💙 Kuljetan mattoa mukanani reissuissa, on ihanaa kun on oma lämmin ja pehmeä alusta, voi joogailla ja venytellä missä vaan. 
Ja sopii muutenkin mihin vain alustaksi, vilukissoille vaikka lakanan alle sänkyyn.🥰

💙 Ihastuin vuosia sitten ja aloin tuoda näitä maahan, kun silloisen studioni asiakkaatkin ihastui näihin. Eli mattoja saa verkkokaupastani. Linkki profiilin linkkipuussa => Avartamo kauppa👍

💙 Matot on todella korkealaatuisia, ja valmistus Keski-Europassa eettisesti ja ekologisesti sertifioitua. Maton koko 75x200 cm, normi joogamaton koko siis, paino on n. 2.6 kg.
Pohja on kylmää ja kosteutta eristävää  lateksia, ei sisällä vahingollisia ftalaatteja. 
 
💡PS. Lisäksi iso plussa on, että matot on päärmäämättömiä, eli niitä voi leikata vaivatta pienemmiksikin. 
Olen pilpustanut näistä mm. kynnysmaton partsille ja retki-istuinalustoja!🤗
 

⭐Lue lisää profiilin linkkipuusta/kauppa 
Ja muista tuotteista samalla! 

#lumipyry #lampaanvillajoogamatto #lumipesu #mökkielämää #etätyö #huoltohommia #taukoliikunta #yrittäjänelämää  #avartamoverkkokauppa #lambswoolyogamat #snowwash  #entrepreneurlife #remotework #cottagelife #takeabreak
Tällainen sininen hetki tänään💙 Blue moment Tällainen sininen hetki tänään💙 Blue moment❄

#sininenhetki #bluemoment #tammikuu #auringonlasku  #kankarinjärvi #kihniö #mökkielämää #mielenrauha #hiljaisuus #luontohoitaamieltä #hyvähetki  #pysähdyspaikka #stressinhoito  #luontoyhteys #tämähetki #läsnäolonvoima #neuroplastisuus #stresshealing #finnishnature #preciousmoments #neuroplasticity #takeinthegood #natureconnection #peacefulmind #mindfulliving
Etätyöretriitin iloja😍 napata termari reppuun Etätyöretriitin iloja😍 napata termari reppuun ja suksia suoraan ovelta auringonlaskun perään.❄🌅❄ 
 
Kyllä tätä jatkaisi toisen jos kolmannenkin viikon...❄🌲🏠 

#etätyöretriitti #irtiarjesta #maisemanvaihdos #ihankuinlomalla #vaihteluvirkistää #perspektiivi #mökkielämää #luontolähellä #etätyö #yrittäjänelämää #remotework #perspective #joyoftheday  #crosscountryskiing  #januarysunset
#timetorelax #cottagelife #centralfinland #healingnature
Maisemanvaihdos🌲🏠❄ Tartuin tilaisuuteen si Maisemanvaihdos🌲🏠❄ Tartuin tilaisuuteen siirtää kotitoimiston viikoksi mökkitunnelmiin. Tuli kaupan päälle hiljaisuuden retriitti, täällä ei juuri muita näy!😅 

#maisemanvaihdos #etätyö #irtiarjesta #perspektiivi #kelohonkamökki #mökkielämää #työhyvinvointi #yrittäjänelämää #vaihteluvirkistää
#etätyöpiste #työretriitti #hiljaisuus #cottagelife #remotework #cosycottage
Kannatti kavuta kallioille😍Hyvä hetki hengitel Kannatti kavuta kallioille😍Hyvä hetki hengitellä☀️❄💙 

#auringonlasku #päivänilo  #kallioillakaikkihyvin
#lumimaisema #perspektiivi #avaruus #tilaahengittää #mielenrauhaaluonnosta  #stressinhoito #suomenluonto #huoltohetki #sunsetmoment #joyoftheday #wintersun #finnishnature #takeabreath #natureconnection #healingnature #smallthingsinlife #stresshealing #healingnature
Ehdinpäs!🌞🌅 just in time for last rays!🏃 Ehdinpäs!🌞🌅 just in time for last rays!🏃‍♀️ 
 
#auringonlasku #tammikuunvalo #lumimaisema #huoltohetki #stressinhoito #hengähdystauko #luontoyhteys #luonnonlumo #espoonrantaraitti #takeabreath #wintersun #finnishnature #healingnature #mindfulliving #joyoftheday
Seuraa Instagramissa

Copyright © 2018 Avartamo. Tekninen toteutus Tmi J.Kankkunen