Marjaliisa Majavesi

Avartamo Blogi

 

Avartamo
Mindfulness eli lÀsnÀolotaidot stressinhallinnan tukena
7:57
 
Mindfulness eli lÀsnÀolotaidot stressinhallinnan tukena

(Lue tai kuuntele 8 min äänitteenä yllä.)

Jon Kabat- Zinn alkoi kehittää mindfulnessiin l. läsnäolotaitoihin perustuvaa MBSR Rentoutus- ja stressinhallintamenetelmäänsä (mindfulness-based stress reduction) jo 1970-luvun lopulla.


...

Lue lisÀÀ...