Tämän kirjoituksen ensimmäinen osa käsitteli läsnäolon harjoittamisen motivaatiota ja harjoitteiden soveltamista omaan arkeen.
Matkan varrella nousee aika ajoin esiin myös haasteita, vaikeita tuntemuksia ja tunteita, jotka voivat aiheuttaa voimakastakin ahdistusta. Miten suhtautua niihin ja kohdata ne?
Sekä logofilosofiassa että tietoisuustaitojen harjoittamisessa puhuttelee molemmissa kokonaisvaltainen ihmiskäsitys, maanläheisyys ja elämänmyönteisyys. Molemmat edustavat tolkkua ja ajatonta elämänviisautta, joka korostaa ihmisen omaa viisautta ja vastuuta, ja haastaa meitä syvempään itsetuntemukseen ja tietoisuuteen, unohtamatta kuitenkaan lempeyttä, ihmisen osan ja rajallisuuden hyväksymistä.
Nykyelämä vaatii yhä enemmän itsensä johtamisen taitoja meiltä kaikilta. Stressinhallinnan avaintaitoja ovat vahva itsetuntemus ja tietoisuustaidot. Niiden avulla oppii tunnistamaan omia tärkeitä arvojaan ja rajojaan. Kun oma kartta ja kompassin suunta on selkeä, kyky tehdä tietoisia valintoja vahvistuu ja navigointi elämän aallokoissa helpottuu. Stressi kuuluu elämään, sitä ei voi poistaa, mutta sitä voi säätää.
