Mindfulness-läsnäoloharjoitteet itsenäiseen harjoittamiseen 

sisältää video-/ äänite-harjoitteet ja tukimateriaalit:

• Johdanto ja tukimateriaali
• Kehomeditaatio 
• istumameditaatio
• Mindfulness-jooga 
• Lämmittelyliikkeet 
• Bonusharjoitteet   
   

Käyttöösi ilman aikarajaa
14 vrk tyytyväisyystakuulla

 Huom: Jos haluat maksaa liikuntaedulla (Smartum, ePassi, EazyBreak tai Edenred): suorita maksu ao. verkkopalvelussa, osoita maksu käyttöpaikalle nimellä Avartamo ja lähetä kuitti maksusta: [email protected].
Saat 24-48 t kuluessa sähköpostin, joka sisältää linkin ja tunnuksesi kurssille.
Huom. tarkista viestit myös roskaposti- ym. kansioista.

Jos haluat maksaa laskulla ota yhteys ja pyydä lasku:[email protected].