Asahi

Japaniksi "Nouseva Aurinko"

"Aamun sarastaessa alamme harjoittaa itseämme"

(Y. Mähönen)

Asahi-Health®

Asahi on suomalaisten ammattilaisten kehittämä monitasoinen, hoitava ja ennaltaehkäisevä terveysliikunta.
Liikesarjoissa korostuu kehon ja mielen yhteys ja itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet.
Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita ja pehmeitä, helposti opittavia ja kaikille sopivia tai sovellettavia.
Asahi on saanut vaikutteita erityisesti kiinalaisesta ja japanilaisesta terveysliikunnasta ja kamppailutaidoista.

Liikkeet seuraavat hengityksen tahtia, oman kehon rajoja ja voimia kunnioittaen ja kehon pystysuoraa linjausta harjoittaen. Liikkeissä pyritään kehoa kuunteleviin, avaaviin ja sulkeviin liikkeisiin.
Koko keho joustaa liikkeissä ja näin Asahi kehittää tasapaino-, rakenne- ja liiketietoisuutta.
Pehmeä liikkeen ja hengityksen rytmittäminen edesauttaa tuntemusta mielen ja kehon harmoniasta, jolla on stressiä ja väsymystä poistava vaikutus.

Tunti jakaantuu viiteen osioon: alkurentoutus, niska-hartia-harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen.

Avartamon asahi-ohjaus korostaa kehotietoisuutta tutkivalla ja avoimella mielellä ja lempeydellä.

Lisätietoja menetelmästä: www.asahi.fi

Asahia Avartamossa

Avartamo-tilassa harjoitamme Asahia pienryhmissä, max 6 hlöä.
Myös yksityistunteja sinulle, joka haluat yksilöllistä ohjausta oman aikataulusi mukaan! Räätälöityjä tunteja ja tilaisuuksia myös työyhteisöille ja muille ryhmille.
Sään salliessa Asahi-harjoitus sopii loistavasti pidettäväksi ulkona luonnossa!

Ajankohtaiset ryhmät/kurssit

TARJOUSPYYNNÖT JA YHTEYDENOTOT