Asahi

Japaniksi "Nouseva Aurinko"

"Aamun sarastaessa alamme harjoittaa itseämme"

(Y. Mähönen)

Asahi-Health®

Yksinkertainen mutta syvällisen tehokas
Asahi vahvistaa tietoisuustaitoja ja hoitaa stressiä!

 

  • Pehmeä liikkeen ja hengityksen rytmittäminen edesauttaa tuntemusta mielen ja kehon harmoniasta, jolla on stressiä hoitava vaikutus
  • Liikesarjoissa korostuu kehon ja mielen yhteys ja itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet.
  • Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita ja pehmeitä, helposti opittavia ja sovellettavissa erilaisiin rajoitteisiin.

    Asahi on suomalaisten ammattilaisten kehittämä monitasoinen, hoitava ja ennaltaehkäisevä terveysliikunta, joka on saanuton saanut vaikutteita kiinalaisesta ja japanilaisesta terveysliikunnasta ja kamppailutaidoista.

  • Asahi kehittää kehon tasapaino-, rakenne- ja liiketietoisuutta.  Liikkeet seuraavat hengityksen tahtia, oman kehon rajoja ja voimia kuunnellen.
  • Tunti jakaantuu viiteen osioon: alkurentoutus, niska-hartia-harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen.

Avartamon asahi-ohjaus korostaa kehotietoisuutta tutkivalla ja avoimella mielellä ja lempeydellä.

Lisätietoja menetelmästä: www.asahi.fi

Asahia Avartamossa

Avartamo-tilassa harjoitamme Asahia pienryhmissä, max 6 hlöä.
Myös yksityistunteja sinulle, joka haluat yksilöllistä ohjausta oman aikataulusi mukaan! Räätälöityjä tunteja ja tilaisuuksia myös työyhteisöille ja muille ryhmille.
Sään salliessa Asahi-harjoitus sopii loistavasti pidettäväksi ulkona luonnossa!

Ajankohtaiset ryhmät/kurssit

TARJOUSPYYNNÖT JA YHTEYDENOTOT