Seasonal Yoga

"Mieli kumartaa sydämen viisaudelle."

Seasonal Yoga

Seasonal Yoga on hathajoogaa, jossa huomioidaan perinteisen kiinalaisen terveystiedon kokonaisvaltainen käsitys luonnon kiertokulun vaikutuksista energiaamme ja elimistöömme.

Yhteytemme luontoon näkyy Seasonal Yogassa vuodenaika-ajatteluna; harjoitukset tukevat kehon ja mielen tasapainoa vuodenaikaan sopivilla painotuksilla ja liikkeillä.

Keskitymme harjoituksessa myötäilemään kunkin vuodenajan energiaa ja elementtejä sesonkiin sopivilla chi kung-liikkeillä ja vahvistavalla, virtaavalla joogalla.

Harjoituksessa korostuu hengityksen liittäminen liikkeeseen, mikä edistää ja vahvistaa kehotietoisuutta, kehon ja mielen yhteyden ja harmonian tunnistamista.

Seasonal Yoga on sovellettavissa kaikille huomioiden mahdolliset liikerajoitteet, voidaan toteuttaa räätälöidysti myös erityistarpeisiin, esimerkiksi tuolijoogana.

 

Avartamon joogaohjaus korostaa erityisesti lempeää ja hyväksyvää kehotietoisuutta osana stressinhallintaa ja itsetuntemusta.

 

Lisätietoja aiheesta löydät myös www.seasonalyoga.fi