Stressinhallinnan ABC -opas
Minihuoltohetkiä -verkkokurssi
- Kirjaudu sisään
Palvelut
Marjaliisa
- Marjaliisa
- Asiakaskokemuksia
Blogi
Yhteys
Kauppa

Stressinhallinnan ABC -opas
Minihuoltohetkiä -verkkokurssi
- Kirjaudu sisään
Palvelut
Marjaliisa
- Marjaliisa
- Asiakaskokemuksia
Blogi
Yhteys
Kauppa

marjis

marjis

Kommentoi Peruuta vastaus

Näyttönimi *

Sähköposti * (ei näytetä muille)

Kommentti *

YHTEYSTIEDOT

Tarjoan kursseja ja tilaisuuksia pääkaupunkiseudulla, tilauksesta muuallakin. Yksityistapaamisia myös puhelimitse/skypellä.

Tavoitat minut viestien marjaliisa(at)avartamo.fi
tai soittaen 050-3210903!

Rekisteriseloste >>

AVARTAMO-KAUPPA

KORKEALAATUISIA TUOTTEITA KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIIN, RENTOUTUKSEEN JA STRESSINHOITOON

SIIRRY KAUPPAAN

SEURAA AVARTAMOA

avartamo

Herkkiä ja haikeita hetkiä kevään keskellä?💙🐦
Kevät tunnetusti nostaa herkästi tunteita pintaan.
Jos tunnelmat keikkuu nollasta sataan kevään juhlapyhien keskellä, ei mikään ihme. Koronahuoletkin ja muut haasteet koskettaa meistä monia tai muuten vaan tunteita, muistoja, yleistä haikeutta tai turvattomuuden tunnetta nousee pintaan ja hämmentää.

💚 Kysyy paljon myötätuntoa itseä kohtaan hoitaa näitä tuntemuksia. Se voi olla pysähtymistä ja esim. sitä, että ottaa mielessään vaikeat tunteet syliinsä kuin hauraan kukan, ja antaa niiden vain olla siinä rauhassa hetki ja vain hengitellä niiden kanssa.

💚 Niille voi myös jutella tai kirjoittaa, tai ne voi viedä ulos kävelylle, lenkille tai pyöräilemään, tai alkaa tehdä jotain muuta itselle mielekästä "niiden kanssa", saunoa, lukea kirjaa, joogata, kokata, istuttaa kukkia, tai mitä vain itselle mieluisaa ja maadoittavaa.

💚 Tekemisellä on tapana muuttaa tunne. Tekemiseen voi helposti myös paeta tunteita, mutta omia tunteita tunnistaen ja kuunnellen se on tietoisena valintana viisasta ja myönteistä itsehoitoa.💗
💃🏊‍♀️🧘‍♀️🏌‍♀️🏃‍♀️🚵‍♂️🏋‍♂️🧘

#herkkyys #keväänmerkit
#itsemyötätunto #itsehoito #stressinhoito #läsnäolotaidot #selfcare #springtime #selfcompassion #mindfulliving #stresshealing

Sadepäivänäkin ulkoilu kannattaa.😊💚 Poist

Sadepäivänäkin ulkoilu kannattaa.😊💚 Poistuminen omasta poterosta näytti taas, että luonto etenee rauhassa omassa tahdissaan kevättä kohti, vaikka itsestä tuntuisi, että kaikki polkee paikallaan. Nämäkin täällä kasvavat ihan itsekseen.😍🌿

Muistutti taas siitä, voisiko huolehtia vähemmän ja luottaa enemmän elämän virtaan. Siihen, että asiat etenee omallakin painollaan ja intentiot tekevät hiljaista työtään myös pinnan alla.

Voisinko välillä höllätä, vain olla ja antaa elämän tapahtua? 🌱 💚

#sadepäivä #kasvunihme #luottamus #stressinhallinta #voimaaluonnosta #tietoisuustaidot #perspektiivi
#logoterapia #intentionvoima #mindfulliving #stressreduction #logophilosophy
#changeofperspective #intention #energyfromnature #selfcare

👋Ihmeitä tekee ihmiselle pieni pläjäys kevä

👋Ihmeitä tekee ihmiselle pieni pläjäys kevättä! Aurinko, sinitaivas, silmut puissa, valkovuokot, tilaa hengittää 🌱☀️
15 min kipaisulla(kin) ehtii resetoida kehon ja mielen ja virkistyä töiden välissä ihan ihmeesti!😍

Millaisia huoltohetkiä sinulla on etätöissä?
Harrastatko tällaisia lyhyitä kipaisuja?

#palautuminen #huoltohetki #taukokävely #keväänmerkit #energiaaluonnosta #paussinpaikka #itsehoito #läsnäolotaidot #työssäjaksaminen #kehonjamielenyhteys #takeabreak #bodymindconnection #natureconnection #stressreduction #selfcare #mindfulliving #espoonrantaraitti

🍀Sinnikkäät scillat😍Koleuden kestävät ku

🍀Sinnikkäät scillat😍Koleuden kestävät kukat💙

#taukokävely #kolea #kevätsää #voimaaluonnosta #palautuminen #stressinhoito #huoltohetki #ilosilmälle #päivänilo #pienetilot #chillyweather #springtime #energyfromnature #joyoftheday #smallthingsinlife #takeabreak #stresshealing #afternoonwalk #mindfulliving

Kevät taas keikkuu😊🌦 Suomen säihin sopivan

Kevät taas keikkuu😊🌦 Suomen säihin sopivan lampaanvillaisen joogamaton saa nyt ilman postimaksua koodilla KAUSITAR21.
Koskee myös Rela-kombosettiä.💜🧘‍♀️🐑

🍀Ihana ympärivuoden ja kaikkialla.
Lämpöä ja pehmeyttä kotona, mökillä, parvekkeilla, terasseilla.🏡🏕⛵🛶

🍀Ja siis näillähän voi muutakin kuin joogata!😃lisäluksus esim.telttailuun kosteutta ja kylmää eristävän lateksipohjansa ansiosta (ei sis.ftalaatteja).

🍀Huom; lapset ja lemmikit pitävät tästä yli 2 cm korkeasta ja tiheästä pehmeästä karvasta erityisesti ja saattavat vallata maton!😊

🍀Maton koko 75x200 cm, paino 2.6 kg, tosi kestäviä, tarvittaessa myös pestäviä 30 c laakapesussa, mutta pitävät enemmän imuroinnista, tamppaamisesta ja lumipesusta.

🍀Ekologisesti ja eettisesti sertifioitu valmistus Keski-Euroopassa. Olen tuonut näitä yli 5 vuotta maahan ja asiakkaani ovat näihin poikkeuksetta ihastuneet, reklaamatioita ei ole kuulunut.🥰

🍀Jos joku pahempi läikkä matolle tulee, näitä voi leikellä loputtomiin vaikka pikkumatoiksi, istuinpehmusteiksi jne. koska ovat näppärästi päärmäämättömiä. Loistoinvestointi siis!👍

Verkkokaupasta saa tilata! Linkki profiilin linkkipuussa tai suoraan: https://holvi.com/shop/avartamo/

Isommat kimppatilaukset, tai esim. joogasalille, hoitolaan, majoitus- tai retkipalveluihin ym. laita suoraan viestiä.💚👍🙋‍♀️🌦

#kevätsäät #vuodenajat #lampaanvillajoogamatto #tarjouskoodi #huoltohetki #stressinhoito #rentoutuminen #palautuminen #itsehoito #selfcare #mindfulliving #stressreduction #lambswoolyogamat #timetorelax

Huikaisevan kirkasta oli kallioilla eilen. Ja läm

Huikaisevan kirkasta oli kallioilla eilen. Ja lämmintä.☀️Näinä upeina iltoina ei meinaa millään malttaa lähteä sisälle kun vaan notkua pitkin rantoja ja kallioita kunnes pimenee.😅
Sama haikeus kun pienenä piti lähteä sisälle kesken kaiken kivan. Parhaat hetket pihaleikeissäkin oli ne auringon lämmittämät ihanat illat, eikö?🧡🥰

#pysähdyspaikka #kevätaurinko #kesääkohti #valoajalämpöä #haikailua #hyvähetki #kivenlahdenkalliot #kiireetönhetki #kiitollisuus #energiaaluonnosta #stressfreespot #sunnyday #springtime #feelslikesummer #healingnature #mindfulmoments

Seuraa Instagramissa

Copyright © 2018 Avartamo. Tekninen toteutus Tmi J.Kankkunen