Avartamo
  • Stressinhallinnan ABC -opas
  • Minihuoltohetkiä -verkkokurssi
    • Kirjaudu sisään
  • Palvelut
    • Kartta ja Kompassi-mentorointi
    • Stressinhallinnan ABC-workshop
    • Rentoutta ja stressinhallintaa arkeen! Viikonloppukurssi
    • ASAHI pienryhmä
    • Rentoutusryhmä
    • Palvelut yrityksille
  • Marjaliisa
    • Marjaliisa
    • Asiakaskokemuksia
  • Blogi
  • Yhteys
  • English
  • Kauppa
  • Stressinhallinnan ABC -opas
  • Minihuoltohetkiä -verkkokurssi
    • Kirjaudu sisään
  • Palvelut
    • Kartta ja Kompassi-mentorointi
    • Stressinhallinnan ABC-workshop
    • Rentoutta ja stressinhallintaa arkeen! Viikonloppukurssi
    • ASAHI pienryhmä
    • Rentoutusryhmä
    • Palvelut yrityksille
  • Marjaliisa
    • Marjaliisa
    • Asiakaskokemuksia
  • Blogi
  • Yhteys
  • English
  • Kauppa
laituri avartamo blogi
marraskuu 13, 2020  |  In Elämäntaidot, Itsehoito, läsnäolotaidot, logofilosofia, tietoisuustaidot

Alkaako marraskuu sinustakin tuntua maratonilta? Miten lisätä valoa ja virtaa kaamokseen?

Koronakaamoksessa saattaa käpertyä omiin oloihin ihan liikaakin, kun monet menot ovat kokonaan jäähyllä. Tässä päivien viiletessä ja iltojen pimetessä huomaan itse ainakin tarvitsevani extrapanosta tasapainon ja valoisan mielen vaalimiseen tällä maratonilla. Ehkä sinäkin?

>>
Avartamo mielenrauha
maaliskuu 15, 2020  |  In Elämäntaidot, Itsehoito, läsnäolotaidot, tietoisuustaidot

Mielen rauhoittamisen taito

Joskus oman ja toisten mielen rauhoittaminen on parasta mitä voimme haastavissa tilanteissa tehdä.
Mieltänsä voi rauhoittaa missä ja milloin vain ankkuroitumalla oman hengityksen avulla läsnäolon tilaan missä ja milloin vain, se ei vaadi erityistä aikaa ja valmistelua.

>>
Marraskuu_läsnäolo
marraskuu 24, 2019  |  In Itsehoito, läsnäolotaidot, tietoisuustaidot

Avaimia läsnäolon harjoittamiseen ja sen haasteisiin Osa 2

Tämän kirjoituksen ensimmäinen osa käsitteli läsnäolon harjoittamisen motivaatiota ja harjoitteiden soveltamista omaan arkeen. 
Matkan varrella nousee aika ajoin esiin myös haasteita, vaikeita tuntemuksia ja tunteita, jotka voivat aiheuttaa voimakastakin ahdistusta. Miten suhtautua niihin ja kohdata ne?

>>
läsnäolotaidot
marraskuu 3, 2019  |  In läsnäolotaidot

Avaimia läsnäolon harjoittamiseen ja sen haasteisiin Osa 1

Oletko tutustunut mindfulnessiin ja aloittanut läsnäolotaitojen harjoittamisen, mutta se on syystä tai toisesta jäänyt tai tyssännyt johonkin?
Miten jatkaa, mistä avaimia ja motivaatiota harjoittamisen haasteisiin?

>>

HAE

YHTEYSTIEDOT

Tarjoan kursseja ja tilaisuuksia pääkaupunkiseudulla, tilauksesta muuallakin. Yksityistapaamisia myös puhelimitse/skypellä.

Tavoitat minut viestien marjaliisa(at)avartamo.fi
tai soittaen 050-3210903!

OTA YHTEYTTÄ

Rekisteriseloste >>

AVARTAMO-KAUPPA

KORKEALAATUISIA TUOTTEITA KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIIN, RENTOUTUKSEEN JA STRESSINHOITOON

SIIRRY KAUPPAAN

SEURAA AVARTAMOA

Facebook LinkedIn

avartamo

Marjaliisa Majavesi
Maagisen tyyni ja ihana ilta eilen💙🐦Rantarai Maagisen tyyni ja ihana ilta eilen💙🐦Rantaraitilla kevättä ja iloa ilmassa!🧡☀️🏃🚴🏋‍♀️🧘‍♀️💜 
 
💛Valoisaa viikonloppua!💕 

#kevättäilmassa #tyynimeri #pysähdyspaikka #mielenrauha #luontoyhteys #luonnonlumo #ulkoilukannattaaaina #luontohoitaamieltä
#yhteisöllisyys #stressinhoito #kaikkijärjestyy #mindfulmoment #stressfreespot #stresshealing #healingnature #natureconnection #finnishnature
#mindfulliving #itsgonnabeallright
Ykskaks myrskyn jälkeen, häikäisevä lupaus kes Ykskaks myrskyn jälkeen, häikäisevä lupaus kesästä! Sieltä se tulee🤗💙☀️⛵

#kevätaurinko #myrskynjälkeen #lupauskesästä #hyvähetki #voimaaluonnosta #stressinhoito #luontoyhteys #kaikkijärjestyy #pienetilot #espoonrantaraitti #laurinlahti #sundaymood #afterstorm #springsun #energyfromnature #natureconnection #healingnature #stresshealing #peacefulmind #itsgonnabeallright #mindfulliving #finnishnature
☔Sadepäivän ilo🌷 Kauniisti kuivahtaneet tul ☔Sadepäivän ilo🌷 Kauniisti kuivahtaneet tulppaanit💓 Rentoa viikonloppua!😘💕 

#sadepäivä #kiireetönhetki #etätyö #kotikonttori #tauonpaikka #kevätkeikkuentulevi #päivänilo #tulppaanit  #läsnäolo #tietoisuustaidot  #rainyday #homeofficeday #takeabreak #fridaymood #joyoftheday #driedtulips #mindfulliving
Niin ne jäät vaan suli!😮 Piposta ja hanskoist Niin ne jäät vaan suli!😮 Piposta ja hanskoista ei vielä päästy💨🧤🧣

#iltakävely #pysähdyspaikka #kevättäkohti #vuodenajat #kivenlahdenkalliot #luontohoitaamieltä #ulkoilukannattaaaina #eveningwalk #seasons #iceisgone #springtime  #stressfreezone #finnishnature #natureconnection #healingnature #mindfulliving
Sitkeät juuret.🧡 
Sitkeyttä tähänkin kevääseen tarvitaan, jalat maassa valoa kohti. Vaalitaan sinnikkäästi hyviä hetkiä, iloa ja toivoa ja pidetään huolta itsestämme ja toisistamme.💛 

"Pimeyttä ei voi poistaa, mutta valoa voi aina lisätä." Viktor Frankl 

#sitkeys #juuret #tasapaino #jalatmaassa #pidetäänhuolta #toivo #valoakohti #kaikkijärjestyy #logoterapia #viktorfrankl #luontohoitaamieltä #healingnature #staystrong #keepyourbalance #selfcare #takecareofeachother  #natureconnection #itsgonnabeallright #logotheraphy  #mindfulliving
Pysähdyspaikka☀️ Stress-free spot #halorenga Pysähdyspaikka☀️ Stress-free spot

#halorengas #luonnontaidetta #jännäilmiö #energiaaluonnosta #iltakävely #kivenlahdenkalliot #ulkoilukannattaaaina #takeabreath #halo #seasons #takeabreath #stressfreezone #mindfulliving #finnishnature
Seuraa Instagramissa

Copyright © 2018 Avartamo. Tekninen toteutus Tmi J.Kankkunen