IMG-20160928-WA0000

Stressinhallinta ja sen taito

Taas on se aika vuodesta, kun talven pimeys vie energiaa ja päivänvalo lyhenee niin, että aamu tuntuu vierähtävän illaksi ihan hetkessä. Samaan aikaan kun luonto hiljenee talviunille ja asettuu lepoon, muu maailma touhuaa täysteholla. Monilla meistä kiire kasaantuu ja stressivalot vilkkuu punaisella vähän väliä. Tehokkuutta ihannoiva aikamme ja 24/7 kulttuuri pitää huolen siitä, että impulssien […]

IMG_6814

Onni -mikä tie sinne vie?

Onnellisen elämän tavoittelu kuulunee ihmisen osaan kautta aikojen ja ikuisesti, mutta tuntuu että ajassamme on juuri nyt erityisen paljon suuren onnenetsinnän tuntua. Ja tarjontaa sen löytämiseksi! Mutta miksi onnea on niin vaikea saavuttaa?
Mikä tie sinne vie? Ja mitä onni ylipäätään on, mitä se on sinulle?

Perusonnen avaimia ovat terve myönteisyys ja kiitollisuus, asenteet, joihin voimme kasvaa opettelemalla. Perusonnen kestävää alustaa tukee myös elämän muutosluonteen ymmärtäminen ja oman elämän eri vaiheiden näkeminen merkityksellisinä askeleina ja osana omaa ainutlaatuista elämäntarinaasi.

Linlo

Muutosvalmius elämäntaitona

Muutosvalmius edellyttää ennen kaikkea tietoisuustaitoja ja itsetuntemusta. Ne tarkoittavat kykyä ja rohkeutta tiedostaa ja tunnistaa tarve muutokseen ja tehdä tilanteessa tarkoituksenmukaisia, omia arvoja kunnioittavia valintoja. Viktor Franklin (1905-1997) kehittämän logofilosofian mukaan juuri arvojemme toteuttaminen eli todeksi eläminen on mielekkään ja onnellisen elämän perusta.