ASAHI
Pienryhmä maanantaisin klo 17-18

 

Tervetuloa huoltamaan kehoa ja mieltä lempeän tehokkaasti!

 

Asahi on suomalaisten ammattilaisten kehittämä liikuntamuoto.
Se on monitasoista, hoitavaa ja ennaltaehkäisevää terveysliikuntaa.
Asahin  liikesarjoissa korostuu kehon ja mielen yhteys  itämaisia ja länsimaisia perinteitä yhdistäen.
Asahi -Health® - liikkeet ovat helposti omaksuttavia ja kaikille sopivia/sovellettavia.

 

 

Asahissa liikkeet ohjataan hengityksen tahdissa, oman kehon rajoja ja voimia kunnioittaen ja kehon pystysuoraa linjausta sekä tasapainoa harjoittaen.
Pehmeä liikkeen ja hengityksen rytmittäminen edesauttaa tuntemusta mielen ja kehon harmoniasta, jolla on tutkitusti stressiä hoitava vaikutus.

Asahi -harjoitteet sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille, eivätkä edellytä aikaisempaa tuntemusta,
vain avointa mieltä ja kiinnostusta!

Harjoitamme pienryhmässä, omaan harjoitukseen keskittyen, väljissä vaatteissa, paljain jaloin tai sukissa.

Aika: maanantaisin klo 17-18,  alk. 12.2.2018
Paikka: Avartamo-tila, Kadetintie 19, 00330 Helsinki, Munkkiniemi

Kertamaksu: 15 e
Huom. Kokeile kombona Rentoutusryhmän kanssa  yhteensä 27 e!

Harjoitamme pienryhmässä. Ilmoittaudu siksi ystävällisesti ed. päivänä klo 18 mennessä.
Kurssin toteutus ilmoittautumisen perusteella, min 4 hlöä.

Säännöllisen harjoittamisen tunnetun vaikuttavuuden vuoksi suosittelen osallistumista viikottain.
Jos tämä ei ole arjessasi mahdollista, olet tervetullut kokeilemaan ja osallistumaan myös yksittäisille kerroille!

Olet lämpimästi tervetullut Asahi-tunnille juuri sellaisena kuin olet!

Ilmoittautumiset tästä tai marjaliisa@avartamo.fi

Vastaan mielelläni lisäkysymyksiisi,
Marjaliisa