Asahi

Japaniksi "Nouseva Aurinko"

"Aamun sarastaessa alamme harjoittaa itseämme"

(Y. Mähönen)

Asahi-Health®

Yksinkertainen ja syvällisen tehokas
Asahi hoitaa kehoa ja mieltä 

 

  • Pehmeä liikkeen ja hengityksen rytmittäminen edesauttaa tuntemusta mielen ja kehon harmoniasta, jolla on stressiä hoitava vaikutus.
  • Liikesarjoissa korostuu kehon ja mielen yhteys ja itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet.
  • Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita ja pehmeitä, helposti opittavia ja sovellettavissa erilaisiin rajoitteisiin. Asahi on suomalaisten ammattilaisten kehittämä monitasoinen, hoitava ja ennaltaehkäisevä terveysliikunta, joka on saanut vaikutteita kiinalaisesta ja japanilaisesta terveysliikunnasta ja kamppailutaidoista.

  • Asahi kehittää kehon tasapaino-, rakenne- ja liiketietoisuutta.  Liikkeet seuraavat hengityksen tahtia, oman kehon rajoja ja voimia kuunnellen.
  • Tunti jakaantuu viiteen osioon: alkurentoutus, niska-hartia -harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen.

Avartamon asahi-ohjaus on kehon ja mielen huoltoa, joka vahvistaa kehotietoisuutta, stressinhallintaa  ja läsnäolotaitoja tutkivalla, avoimella mielellä ja lempeydellä.

 

Tule mukaan!

Lisätiedot: Asahi+mindfulness online-ryhmä

 

Huom. myös yksityistunteja sinulle, joka haluat yksilöllistä ohjausta oman aikataulusi mukaan! 
Kysy lisää!

 

Yrityksille ja yhteisöille

Tunteja ja tilaisuuksia myös työyhteisöille ja muille ryhmille. Kokemusta myös erityisryhmien ohjauksesta.

Sään salliessa Asahi-harjoitus sopii loistavasti pidettäväksi ulkona luonnossa!

Lisätiedot: Palvelut yrityksille

TARJOUSPYYNNÖT JA YHTEYDENOTOT