ASAHI - kehon ja mielen huoltohetki

Pienryhmä tiistaisin klo 17.00-18.00

 

Nerokas ja lempeän tehokas huoltohetki keholle ja mielelle!

Asahin avulla voit:

  • Hoitaa ja vahvistaa monipuolisesti kehoasi, mm. sulattaa jumeja, lisätä liikkuvuutta ja vahvistaa tasapainoa
  • Vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä ja tietoisuustaitojasi
  • Kehittää rentoutumiskykyäsi ja  stressinhallintaasi

 

 

 

Asahi-Health® on suomalaisten ammattilaisten kehittämää, monitasoista, hoitavaa ja ennaltaehkäisevää terveysliikuntaa.
Liikesarjoissa korostuu kehon ja mielen yhteys itämaisia ja länsimaisia perinteitä yhdistäen.

Asahin liikkeiden idea on yksinkertaisuus ja menetelmän sovellettavuus kaiken kuntoisille.
Liikkeet tehdään hengityksen rytmityksellä, oman kehon rajoja ja voimia kunnioittaen ja kehon pystysuoraa linjausta ja tasapainoa harjoittaen.

Pehmeä liikkeen ja hengityksen rytmittäminen vahvistaa tehokkaan lempeästi tuntemusta kehon ja mielen yhteydestä ja harmoniasta, jolla on tutkitusti stressiä hoitava vaikutus.

Asahi sopii kaikille, ei edellytä aikaisempaa tuntemusta, vain avointa mieltä ja kiinnostusta!

Harjoitamme pienryhmässä, omaan harjoitukseen keskittyen, väljissä vaatteissa, paljain jaloin tai sukkasillaan.

Ryhmäläisten kommentteja:
"Tuntuu, että viikon Asahi-tunti antaa tukea koko viikolle."
"Pystyt aina luomaan todella hyvän ja rennon ilmapiirin ryhmään."

 

Tule mukaan!

Aika: tiistaisin klo 17-18, alkaen 08.01.
Paikka: Avartamo-tila, Kadetintie 19, 00330 Helsinki, Munkkiniemi
Hinta: kertamaksu: 15 e (sis. alv 10 %)
Kombona Rentoutusryhmän kanssa 25 e!

Pienryhmä -varaa paikkasi! Toteutus, min 5 hlöä.
Ilmoittaudu ryhmään ennakkoon: marjaliisa@avartamo.fi, tai 050-3210903.
Yksittäisille kerroille ( jos on tilaa) viim. edellisenä päivänä klo 18 mennessä.

Säännöllisen harjoittamisen tunnetun vaikuttavuuden vuoksi suosittelen lämpimästi osallistumista viikoittain. Ellei tämä ei ole arjessasi mahdollista, olet tervetullut kokeilemaan ja osallistumaan myös yksittäisille kerroille!

Vastaan mielelläni kysymyksiisi!
Marjaliisa
050-3210903
marjaliisa@avartamo.fi