Ajankohtaista
Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa
Pienryhmät
Poikkeustilan aikana tavataan verkossa!
ASAHI +MINDFULNESS
kehon ja mielen huoltohetki on nyt:
ONLINE -ryhmä 4 viikon jaksoina keskiviikkoisin:
Huhtikuu 8.4.-29.4. 2020
Toukokuu 6.5.-27.5.2020
Kesäkuu 3.6.-24.6.2020
Säännöllinen huoltohetki hoitaa ja palauttaa. Laskemme kehon ja mielen kierroksia lempeän tehokkaasti. Harjoitamme rennosti pienryhmässä.
Lue lisää/ilmoittaudu seuraavaan jaksoon!
Kartta ja Kompassi-mentorointi
Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?
Kartta ja Kompassi-mentorointi on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:
- Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
- Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea valintoihin
- Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
- Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa
Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa!
Lue lisää Kartta ja Kompassi- mentoroinnista
"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."
Stressinhallinnan viikonloppukurssi
Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?
Viikonloppukurssi Espoo Tapiola
HUOM. Kurssi siirtyy poikkeustilan takia myöhemmin ilmoitettavaan ajankohtaan. Ilmoittaudu alustavasti sitoumuksetta ja saat tiedon suoraan kun ajankohta vahvistuu.
Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.
Tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi. Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.
Lue lisää/varaa alustavasti paikkasi,
ilmoittautuminen on auki
Pienryhmä rauhallisessa tilassa
ja rennossa tunnelmassa.
Stressinhallinnan ABC workshop
Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?
Tule työpajaan tekemään sinunkauppoja stressin kanssa!
Tutustut läsnäoloharjoitteisiin ja löydät keinoja hallita ja hoitaa omaa stressiäsi arjessa.
Lue lisää työpajasta
Ilmoittaudu alustavasti ja saat suoraan tiedon seuraavasta työpajasta poikkeustilan jatkumisesta riippuen.
Huom. Haluatko tilata työpajan tiimillesi, yrityksellesi tai muulle yhteisöillesi: lisätietoja