Ajankohtaista

Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa

Kartta ja Kompassi-mentorointi

Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?

Kartta ja Kompassi-mentorointi  on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:

  • Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
  • Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea  valintoihin
  • Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
  • Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa

"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."

Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa:

Lue lisää Kartta ja Kompassi- ohjauksesta!

Tilaisuudet ja työpajat

Stressinhallinnan ABC
Workshop ke 28.11.2018

 

Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?

Tässä työpajassa tehdään sinunkaupat stressin kanssa!
Tutustu läsnäoloharjoitteisiin ja löydä keinoja säätää ja hoitaa stressiäsi arjessa.

Lue lisää ja ilmoittaudu! 
Huom. pienryhmä max 8 hlöä

Kurssit

Stressinhallinta -viikonloppukurssi
08.-09.12.2018

 

Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?

Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.

Viikonloppuna tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi.  Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.

Tule mukaan pienryhmään,
rauhalliseen tilaan ja tunnelmaan.

Lue lisää kurssista ja varaa paikkasi!

 

Pienryhmät

Pienryhmät

 

 

  • RENTOUTUSRYHMÄ - säätöä stressiin


           Ti klo 18.30-19.30     Lue lisää ja ilmoittaudu!

Harjoitamme rennosti pienryhmässä
Lämpimästi tervetuloa mukaan
-juuri sellaisena kuin olet!