Ajankohtaista
Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa
Pienryhmät
Pienryhmät alk. 11.9.2018
-
ASAHI- kehon ja mielen huoltohetki
Ti klo 17.00-18.00 Lue lisää ja ilmoittaudu!
-
RENTOUTUSRYHMÄ - säätöä stressiin
Ti klo 18.30-19.30 Lue lisää ja ilmoittaudu!
Harjoitamme rennosti pienryhmässä
Lämpimästi tervetuloa mukaan
-juuri sellaisena kuin olet!
Tilaisuudet ja työpajat
Arvotyöpaja la 15.9. 2018 klo 10-13
Arvokas arki
- Miten arvoni näkyvät arjessani?
Elänkö arvojeni mukaan? - Miten lisätä mielekkyyttä ja tasapainoa elämään ja merkityksellisyyttä arkeen?
Tämä ei ole arjen kiireissä helppoa!
Lue lisää ja ilmoittaudu tästä
Kurssit
Stressinhallinta -viikonloppukurssi (MBSR)
12-14.10.2018
Kaipaatko säätöä stressinhallintaan - uhkaako uupumus?
Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi!
Viikonlopun kurssilla tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi. Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.
Tule mukaan pienryhmään,
rauhalliseen tilaan ja tunnelmaan.
Lue tästä lisää ja ilmoittaudu!
Tutustu myös kurssilaisten palautteisiin.
Yksityisohjaus
Henkilökohtaista tukea omassa aikataulussasi edeten
- olisiko tämä juuri sinulle?
Tietoisuustaidot, mindfulness (MBSR)
- kaipaatko yksilöllistä tukea stressinhallintaan ja läsnäolo- l. tietoisuustaitojen vahvistamiseen?
- yksityisohjaukseen kannattaa tulla myös, jos kohtaat haasteita omassa harjoittamisessasi tai haluat esim. aloittaa uudelleen tauon jälkeen.
- Ohjaukseni viitekehyksenä on Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä, koulutukseni ja jatkuva oma harjoittaminen yli 10 vuoden ajalta.
Logoterapeuttinen konsultaatio sopii juuri sinulle, jos esimerkiksi:
- haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
- kaipaat tukea valinnoissa tai muutoksissa
- olet vaativassa elämäntilanteessa
- koet uupumusta tai tarkoituksettomuutta
"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."
Tutustu asiakkaitteni kokemuksiin
Marjaliisa