Ajankohtaista
Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa
Pienryhmät
Asahi+ mindfulness
Torstaisin klo 17.00-18.30, Hki, Töölö
23.3.-30.4.2020
Säännöllinen huoltohetki hoitaa ja palauttaa. Laskemme kehon ja mielen kierroksia lempeän tehokkaasti. Harjoitamme rennosti pienryhmässä.
Lue lisää/ilmoittaudu
Rentoutusryhmä
perjantaisin klo 17.30-19, Espoo Tapiola
alk. 27.3. 2020
Kyky rentoutua on avain stressinhallintaan.
Elvytämme ja vahvistamme tätä elintärkeää kykyä palauttavilla kehon ja mielen harjoitteilla (asahi, jooga, mindfulness).
Lue lisää/ilmoittaudu tästä
Huom. pienryhmiä tilauksesta myös yrityksille ja yhteisöille: lisätietoja
Stressinhallinnan ABC workshop
Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?
Tule työpajaan tekemään sinunkauppoja stressin kanssa!
Tutustut läsnäoloharjoitteisiin ja löydät keinoja hallita ja hoitaa omaa stressiäsi arjessa.
Lue lisää työpajasta
Ilmoittaudu alustavasti ja saat suoraan tiedon seuraavasta työpajasta kun pvä vahvistuu.
Huom. Haluatko tilata työpajan tiimillesi, yrityksellesi tai muulle yhteisöillesi: lisätietoja
Stressinhallinnan viikonloppukurssi
Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?
Viikonloppukurssi 4.-5.4. 2020 Espoo Tapiola
Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.
Tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi. Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.
Lue lisää/varaa paikkasi,
ilmoittautuminen on auki
Pienryhmä rauhallisessa tilassa
ja rennossa tunnelmassa.
Kartta ja Kompassi-mentorointi
Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?
Kartta ja Kompassi-mentorointi on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:
- Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
- Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea valintoihin
- Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
- Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa
Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa!
Lue lisää Kartta ja Kompassi- mentoroinnista
"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."