Ajankohtaista

Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa

Pienryhmät

Pienryhmät tauolla poikkeustoimisuositusten mukaan 13.4.2020 asti.

Asahi+ mindfulness

 

Torstaisin klo 17.00-18.30, Hki, Töölö
23.3.-30.4.2020  

Säännöllinen huoltohetki hoitaa ja palauttaa. Laskemme kehon ja mielen kierroksia lempeän tehokkaasti. Harjoitamme rennosti pienryhmässä.

Lue lisää/ilmoittaudu

 

Rentoutusryhmä

perjantaisin klo 17.30-19, Espoo Tapiola
alk. 27.3. 2020

Kyky rentoutua on avain stressinhallintaan.
Elvytämme ja vahvistamme tätä elintärkeää kykyä palauttavilla kehon ja mielen harjoitteilla (asahi, jooga, mindfulness).

Lue lisää/ilmoittaudu tästä

 

Huom. pienryhmiä tilauksesta myös yrityksille ja yhteisöille: lisätietoja

Stressinhallinnan ABC workshop


Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?

Tule työpajaan tekemään sinunkauppoja stressin kanssa!
Tutustut läsnäoloharjoitteisiin ja löydät keinoja hallita ja hoitaa omaa stressiäsi arjessa.

Lue lisää työpajasta

Ilmoittaudu alustavasti ja saat suoraan tiedon seuraavasta työpajasta kun pvä vahvistuu.

 

Huom. Haluatko tilata työpajan tiimillesi, yrityksellesi tai  muulle yhteisöillesi: lisätietoja

 

 

 

Stressinhallinnan viikonloppukurssi

Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?

Viikonloppukurssi 4.-5.4. 2020 Espoo Tapiola

Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.

Tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi.  Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.

Lue lisää/varaa paikkasi,
ilmoittautuminen on auki

 

Pienryhmä rauhallisessa tilassa
ja rennossa tunnelmassa
.

Kartta ja Kompassi-mentorointi

Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?

Kartta ja Kompassi-mentorointi  on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:

  • Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
  • Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea  valintoihin
  • Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
  • Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa

Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa!

Lue lisää Kartta ja Kompassi- mentoroinnista

 

"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."