Ajankohtaista
Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa
Ryhmät
2019 syyskausi
-
ASAHI+ mindfulness
Huoltohetki keholle ja mielelle
Torstaisin klo 17.00-18.30 19.9. alkaen (Hki)
-
Rentoutusryhmä
-laske kierroksia ja palaudu
Tiistaisin klo 10-11.15, 20.8. alkaen (Espoo, Tapiola)
Harjoitamme rennosti ryhmässä
Lämpimästi tervetuloa mukaan
-juuri sellaisena kuin olet!
Tilaisuudet ja työpajat
Stressinhallinnan ABC workshop
14.12. 2019 La klo 10-13 (Hki)
Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?
Tule tekemään sinunkauppoja stressin kanssa!
Tutustu läsnäoloharjoitteisiin ja löydä keinoja säätää ja hoitaa omaa stressiäsi arjessa.
Lue lisää ja ilmoittaudu tästä
Huom. ilmoittautuminen on auki, varaa paikkasi!
Kurssit
Stressinhallinta -viikonloppukurssi
30.11-01.12.2019
Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?
Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.
Viikonloppuna tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi. Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.
Tule mukaan
rauhalliseen tilaan ja tunnelmaan.
Lue lisää kurssista ja varaa paikkasi ilmoittautumalla!
Kartta ja Kompassi-mentorointi
Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?
Kartta ja Kompassi-mentorointi on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:
- Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
- Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea valintoihin
- Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
- Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa
"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."
Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa: