Ajankohtaista

Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa

Pienryhmät

Poikkeustilan aikana tavataan verkossa!

ASAHI +MINDFULNESS
kehon ja mielen huoltohetki on  nyt:


ONLINE -ryhmä 4 viikon jaksoina keskiviikkoisin:
Huhtikuu  8.4.-29.4. 2020
Toukokuu 6.5.-27.5.2020

Kesäkuu 3.6.-24.6.2020

Säännöllinen huoltohetki hoitaa ja palauttaa. Laskemme kehon ja mielen kierroksia lempeän tehokkaasti. Harjoitamme rennosti pienryhmässä.

Lue lisää/ilmoittaudu seuraavaan jaksoon!

 

Kartta ja Kompassi-mentorointi

ONLINE videotapaamisena poikkeustilan aikana

Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?

Kartta ja Kompassi-mentorointi  on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:

  • Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
  • Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea  valintoihin
  • Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
  • Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa

Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa!

Lue lisää Kartta ja Kompassi- mentoroinnista

 

"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."

Stressinhallinnan viikonloppukurssi

Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?

Viikonloppukurssi  Espoo Tapiola
HUOM. Kurssi siirtyy poikkeustilan takia myöhemmin ilmoitettavaan ajankohtaan. Ilmoittaudu alustavasti sitoumuksetta ja saat tiedon suoraan kun ajankohta vahvistuu.

Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.

Tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi.  Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.

Lue lisää/varaa alustavasti paikkasi,
ilmoittautuminen on auki

 

Pienryhmä rauhallisessa tilassa
ja rennossa tunnelmassa
.

Stressinhallinnan ABC workshop

Poikkeustilan vuoksi tauolla, ilmoittaudu alustavasti seuraavaan työpajaan


Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?

Tule työpajaan tekemään sinunkauppoja stressin kanssa!
Tutustut läsnäoloharjoitteisiin ja löydät keinoja hallita ja hoitaa omaa stressiäsi arjessa.

Lue lisää työpajasta

Ilmoittaudu alustavasti ja saat suoraan tiedon seuraavasta työpajasta poikkeustilan jatkumisesta riippuen.

 

Huom. Haluatko tilata työpajan tiimillesi, yrityksellesi tai  muulle yhteisöillesi: lisätietoja