Ajankohtaista
Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa
Pienryhmät
Pienryhmät käynnistyvät 08.01.2019
-
ASAHI- kehon ja mielen huoltohetki
Ti klo 17.00-18.00 Lue lisää ja ilmoittaudu!
-
RENTOUTUSRYHMÄ - säätöä stressiin
Ti klo 18.30-19.30 Lue lisää ja ilmoittaudu!
Harjoitamme rennosti pienryhmässä
Lämpimästi tervetuloa mukaan
-juuri sellaisena kuin olet!
Tilaisuudet ja työpajat
Stressinhallinnan ABC
Workshop ke 16.01.2019
Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?
Tässä työpajassa tehdään sinunkaupat stressin kanssa!
Tutustu läsnäoloharjoitteisiin ja löydä keinoja säätää ja hoitaa stressiäsi arjessa.
Lue lisää ja ilmoittaudu tästä
Huom. ilmoittautuminen on auki, varaa paikkasi, pienryhmä max 8 hlöä.
Kurssit
Stressinhallinta -viikonloppukurssi
26.-27.01.2019
Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?
Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.
Viikonloppuna tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi. Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.
Tule mukaan pienryhmään,
rauhalliseen tilaan ja tunnelmaan.
Lue lisää kurssista ja varaa paikkasi ilmoittautumalla!
Pienryhmä, max 8 hlöä.
Kartta ja Kompassi-mentorointi
Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?
Kartta ja Kompassi-mentorointi on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:
- Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
- Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea valintoihin
- Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
- Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa
"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."
Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa: