Ajankohtaista

Vahvista elämäntaitojasi!
Oivalluksia ja avaimia elämän muutoksiin, haasteisiin ja valintoihin.
Logoterapiaa, tietoisuustaitoja, stressinhallintaa

Ryhmät

 2019 syyskausi

 

  • ASAHI+ mindfulness
    Huoltohetki keholle ja mielelle

Torstaisin klo 17.00-18.30  19.9. alkaen (Hki)

Lue lisää ja ilmoittaudu!

 

  • Rentoutusryhmä
    -laske kierroksia ja palaudu 

Tiistaisin klo 10-11.15,  20.8. alkaen (Espoo, Tapiola)

Lue lisää ja ilmoittaudu!


Harjoitamme rennosti ryhmässä
Lämpimästi tervetuloa mukaan
-juuri sellaisena kuin olet!

Tilaisuudet ja työpajat

Stressinhallinnan ABC workshop

14.12. 2019 La klo 10-13 (Hki)

Kaipaatko käytännön keinoja stressiin?

Tule tekemään sinunkauppoja stressin kanssa!
Tutustu läsnäoloharjoitteisiin ja löydä keinoja säätää ja hoitaa omaa stressiäsi arjessa.

Lue lisää ja ilmoittaudu tästä 
Huom. ilmoittautuminen on auki, varaa paikkasi!

Kurssit

Stressinhallinta -viikonloppukurssi

 30.11-01.12.2019

Kärsitkö stressistä, uhkaako sinua uupumus?
Kaipaatko lisää tasapainoa, voimia ja iloa arkeen?

Kurssilta saat oivalluksia ja työkaluja suoraan arkeesi.

Viikonloppuna tutustut omaan stressiisi; sen oireisiiin, omiin toimintatapoihisi ja vaikutusmahdollisuuksiisi.  Viitekehyksenä Jon Kabat-Zinnin MBSR-menetelmä liike- ja läsnäloharjoitteineen.

Tule mukaan 
rauhalliseen tilaan ja tunnelmaan.

Lue lisää kurssista ja varaa paikkasi ilmoittautumalla!

 

Kartta ja Kompassi-mentorointi

Kaipaatko elämääsi muutosta?
Oletko vaativassa elämäntilanteessa?

Kartta ja Kompassi-mentorointi  on yksityisohjausta, joka sopii juuri sinulle, jos:

  • Haluat pysähtyä tarkistelemaan rauhassa tämän hetkistä sijaintia ja kompassia elämäsi kartalla
  • Koet muutostarvetta, haet uutta suuntaa ja tukea  valintoihin
  • Olet vaativassa elämäntilanteessa, kokenut menetyksen tai elämänmuutoksen
  • Koet stressiä, uupumusta, tarkoituksettomuutta, tyhjyyttä tai arvoristiriitaa

"Opin ajattelemaan asioita
uudella tavalla."

Säädä kompassisi kohti tietoisia valintoja, merkitystä, mielekkyyttä ja iloa:

Lue lisää Kartta ja Kompassi- ohjauksesta!